良咔养生对男性好吗冬季养生最宜养肾脏 顺

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冬季养生应遵照《黄帝内经》中早卧晚起,以待日光原则。冬季属闭藏之季,要进行运动锻炼,但不宜运动过度。同时运动不宜出汗太过,以免损伤阳气,伤害肾精,违逆冬藏的养生要求。早卧早睡可保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏、肾精的积蓄。晚起床、迟外出,